Dar vienas iš daugelio mitų apie sveikatą... Tikrai skaitymas prietemoje ar tamsoje negadina akių, tačiau faktas, kad priverčia akis labiau įsitepti, bet jūs man dabar įrodykite, kad įtemptas žiūrėjimas gadina akis!
Kai jūs įeinate į kambarį, kuriame yra prietema jūsų akys prisitaiko keliais būdais. Visų pirma akių tinklainė pradeda intensyviau gaminti šviesai jautrius chemikalus, šie chemikalai fiksuoja šviesą, ją paverčia elektros signalais ir perduoda smegenims. Visų antra vyzdžių raumenys atsipalaiduoja, dėl ko vyzdžiai ir tampa labai dideli, tai leidžia akiai surinkti tiek šviesos kiek tik įmanoma. Visų trečia tinklainėje esančios nervinės ląstelės prisitaiko ir sugeba dirbti prie mažai šviesos. Kai jūs skaitote, vyzdys ir akių raumenys privalo padėti susifokusuoti ties skaitomu tekstu. Taigi gaunasi, kad skaitant tamsoje akys gauna dvejopo tipo signalus: verčiančius atsipalaiduoti, bei įtemptai sekti skaitomą tekstą. Kai apšvietimas prastas sunkiau atskirti teksto ir lapo kuriame jis parašytas kontrastą todėl reikia skaityti įsitempus. Taigi kai jūsų akys padirba tokiais dideliais krūviais ilgesnį laiką jos pavargsta, kaip ir bet kuris kitas kūno raumuo pavargsta nuo ilgo fizinio darbo. Akių nuolatinė įtampa gali sukelti daugybę šalutinių nepageidaujamų poveikių kaip akies obuolių skausmas ar perštėjimas, galvos skausmas, susiliejantis vaizdas. Kai jūs įtemptai žiūrite į kažką (šiuo atveju skaitote tamsoje) jūs nejučia mirksite gerokai rečiau, kas savaime sukelia padidėjusį akių sausumą. Taigi pavardinta eilė šalutinių poveikių, bet faktas kad nei vienas iš jų negadina akių ir praeina kaip ir bet kurios kitos kūno vietos nuovargis.
Žinoma rekomenduotina skaityti gerai apšviestoje aplinkoje ir stengiantis pamirkčioti kuo dažniau, bet vien todėl kad sumažinti akių nuovargį, o ne tam, kad pataupyti akis.
Na ir žinoma paveikslėlis į temą ;)
Yra toks sukurtas device'askurį sukūrė „LightWedge“, leidžia jis skaityti tamosoje.
Šios naujos technologijos esmė ta, kad skleidžiama šviesa apima tik knygos puslapius, todėl visai netrukdo greta esantiems žmonėms, kurie tuo metu, tarkim, miega.
Kompanijos „LightWedge“ portale galima pamatyti kelis „šviečiančios“ knygos variantus, kurioms apšviesti naudojami keturi ААА tipo elementai. Rašoma, kad maitinimo elementų, nepertraukiamai skaitant knygą, pakanka 40 valandų.
„Šviečianti“ knyga kainuoja 24.95 dol. Kompanijos „LightWedge“ atstovai neabejoja, kad ši naujovė bus puiki dovana draugams ar artimiems žmonėms, kurie daug keliauja ir mėgsta skaityti knygas.
Skaitymas prieblandoje tiek tekenkia akims, kiek fotografavimas prieblandoje kenkia fotoaparatui, kitaip sakant, visai nekenkia. Žinoma, skaitant prietemoje tenka labiau įtempti regėjimą ir dėl to kai kam gali suskausti galvą, bet pačioms akims, daugumos oftalmologų nuomone, ta įtampa jokios žalos nedaro.
Esant blogam apsvietimui akys pavargsta, to pasekoje gali ir pablogeti regejimas
Skaitymas gulint nerekomenduojamas, nes paprastai tokioje padėtyje neišlaikomas tinkamas atstumas (35-40cm) bei neužtikrinamas geras apšvietimas.
Kuo iš arčiau žiūrima (nes tamsu), tuo labiau akys akomoduoja (t.y. atitinkami raumenys susitraukia kad išlaikyti ryškų artimą vaizdą), o užsitęsusi akomodacija, manoma, gali turėti įtakos trumparegystės progresavimui, taip pat spazmui atsirasti, o tai sukelia matymo pablogėjimą, galvos ar akių skausmus.Suaugusiame amžiuje skaitymas prisikišus, ypač esant blogam apšvietimui gali sukelti akių nuovargį bei su tuo susijusius simptomus.
Dažna „sausų akių“ sindromo priežastis - ilgos darbo valandos prie kompiuterio, ilgas žiūrėjimas į televizoriaus ekraną, taip pat skaitymas, ypač esant blogam apšvietimui
