Viskas labai kontretu ir paprasta. Žmogus mesdamas svorį daug pakaituoja, degina kalorijas bei ardo reibalini sluoksnį. Žinant fizikos dėsnius, jog energija iš nieko neastiranda ir niekur nedingsta galima teigti, jog žmogus sportuodamas naudoja savo kuno išteklius ir taip degina kalorijas. O visa energija išsipinduluomaja į aplinką.