Tai vyksta dėl bioritmų ir žmogaus vidinio biologinio laikrodžio. Bioritmai – tai kiekvienam žmogui savita organizmo protinių, emocinių ir fizinių pojūčių kaita. Jie, kartodamiesi vienodais intervalais, lydi mus visą gyvenimą. Tai savotiška organizmo saugos sistema, neleidžianti pervargti ir išsekti. Sakoma, kad nuo atitinkamų bioritmų fazės priklauso mūsų gebėjimas mąstyti, suvokti gautą informaciją, prisitaikyti, atlikti vieną ar kitą darbą. Specialistai seniai atkreipė dėmesį į žmogaus organizme pagal vidinį biologinį laikrodį vykstančius ritmiškus pasikeitimus. Nuolat keliantis tuo pačiu metu, mes tarsi "ištreniruojame" savo vidinį laikroduką ir nustatome organizmą, kada turime atsibusti. Kai vyksta pasirengimas atsibusti, organizmas pradeda gaminti streso hormoną kortizoną.