Žmogus, kuris nori ilgai pragyventi, turi: gerti tiktai švarų vandenį, kvėpuoti gryną kalnų orą, aktyviai gyventi, teisingai maitintis, nerūkyti. Nuo maisto daug kas priklauso. Būtent maistas yra atsakingas dėl daugelio negalavimų. Racione turi būti vitaminų C (jo daug yra erškėtyje), E (kviečių, sojų aliejus), P (juodieji serbentai, vyšnia),o taip pat mikroelementų - cinkas (mielės, austrės), selenas (vištiena). Taip pat bulvės, neriebus pienas, pomidorai, špinatai, įvairūs kiti žalumynai, žuvis, bananai, juoda duona, pupelės, aliejus. Dar gyvenimą prailgina kasdienis šokolado vartojimas nedideliais kiekiais. Įrodyta. Čia, kaip sakoma, su mokslu nepasiginčysi. Dar didelę įtaką turi fizinė ir psichinė būsena. Tačiau juk retai kuris žmogus šitaip gyvena! O koks vėžlio gyvenimo būdas? Stepiniai vėžliukai yra vegetarai, vasarą ir žiemą miega po 4-8 savaites. Maisto pagrindą sudaro kiaulpienės, dobilai, salotos, prinokę vaisiai, juodieji serbentai. Jie gamtoje kvėpuoja grynu oru, niekur neskuba, "tapšnoja" sau pamažu... Na, ir baigiant leiskite desertui pajuokauti - anekdotas: "Kaip pragyventi iki 100 metų?". "-Labai paprastai: kiekvieną rytą 36525 dienas išgerkite puodelį karštos arbatos".